Mental Health Care

Tips Menjaga Mental Helath, Meliputi :  1. Coba Akui Perasaan dan Emosi Negatif Merasakan perasaan sedih, kecewa, dan marah merupakan hal yang normal dirasakan semua orang. Kuncinya kamu hanya perlu mengenali dan mengakui perasaaan tersebut.  Kenali mengapa emosi tersebut dapat muncul dan akui bahwa benar kamu merasakan emosi tersebut. Karena kamu sudah mengetahui alasan mengapa kamu merasakan emosi tersebut, kamu bisa usaha untuk meredakannya dengan bermeditasi atau mengalihkannya lebih dulu dengan kegiatan lain. 2. Bersosial Dengan Seseorang Saat kamu merasa sedang tidak baik – baik saja, tidak ada salahnya keluarlah dari rumah dan lakukan interaksi dengan orang lain. Hanya mengurung diri saat emosimu tidak stabil mungkin memang tidak ada salahnya karena kamu memiliki waktu untuk berintrospeksi diri. Namun, beberapa orang justru akan tambah stress dan kesepian. Maka dari itu, keluarlah untuk sekedar berjalan-jalan, membeli sesuatu, dan bertemu seseorang untuk mengobrol. 3. ...

Pengertian Anxiety Rasa cemas, atau khawatir (bhs inggrisnya = anxiety), Adalah hal yang normal jika anda merasa cemas pada saat kencan pertama, tampil di depan umum, public speaking, atau interview pekerjaan.. Tapi jika rasa cemas tersebut sudah membuat anda kewalahan, mengganggu kegiatan Anda sehari hari, dan timbul tanpa suatu alasan yang tidak jelas, mungkin, itu adalah pertanda dari gangguan anxiety disorder. Gejala Anxiety Disorder: Jika anda mengalami gejala dibawah ini , dan anda tidak bisa menghilangkannya: – Apakah anda selalu merasa cemas, khawatir, setiap saat? – Apakah rasa cemas anda sangat mengganggu aktifitas anda? – Apakah kamu mempunyai rasa khawatir yg alasan sebenarnya tidak masuk akal tapi sulit untuk menepisnya? – Apakah kamu percaya akan terjadi suatu hal yg buruk pada diri anda? – Apakah kamu menghindari situasi tertentu karena itu membuat kamu merasa cemas? – Apakah kamu tiba tiba merasa deg2an tanpa hal yg jelas? – Apakah kamu berpendapat banyak hal yg dapat m...

Manusia tidak hanya perlu memperhatikan kesehatan fisik luarnya. Melainkan, secara batin juga perlu dijaga agar tidak sampai memicu stres dan gangguan mental. Oleh karena itu, sangat penting datang ke psikolog atau psikiater untuk berkonsultasi terkait keluhan yang dirasakan. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan mengenai pengertian  mental illness  dan jenis-jenis gangguannya. ~ Pengertian Mental Illness Mental illness  atau yang sering disebut gangguan mental adalah suatu kondisi dimana seseorang merasakan gejala-gejala yang menyerang fisik maupun psikis dan berkaitan dengan emosi. Gejala-gejala tersebut mulai dari rasa cemas berlebihan, ketakutan, sedih berlarut-larut, tertawa tiba-tiba, berhalusinasi, dan masih banyak lain.  Untuk itu, apabila Kamu atau siapapun telah merasakan beberapa gejala aneh yang tidak biasa. Misalnya seperti  mood  mudah berubah atau pikiran kosong dan lain sebagainya, jangan ragu untuk pergi ke Rumah Sakit guna mendapat tindak...