APA ITU ANXIETY, TANDA ANXIETY DAN GEJALANYA ?

Oleh -

Pengertian Anxiety
Rasa cemas, atau khawatir (bhs inggrisnya = anxiety),
Adalah hal yang normal jika anda merasa cemas pada saat kencan pertama, tampil di depan umum, public speaking, atau interview pekerjaan.. Tapi jika rasa cemas tersebut sudah membuat anda kewalahan, mengganggu kegiatan Anda sehari hari, dan timbul tanpa suatu alasan yang tidak jelas, mungkin, itu adalah pertanda dari gangguan anxiety disorder.

Gejala Anxiety Disorder:
Jika anda mengalami gejala dibawah ini , dan anda tidak bisa menghilangkannya:
– Apakah anda selalu merasa cemas, khawatir, setiap saat?
– Apakah rasa cemas anda sangat mengganggu aktifitas anda?
– Apakah kamu mempunyai rasa khawatir yg alasan sebenarnya tidak masuk akal tapi sulit untuk menepisnya?
– Apakah kamu percaya akan terjadi suatu hal yg buruk pada diri anda?
– Apakah kamu menghindari situasi tertentu karena itu membuat kamu merasa cemas?
– Apakah kamu tiba tiba merasa deg2an tanpa hal yg jelas?
– Apakah kamu berpendapat banyak hal yg dapat membahayakan diri kamu?

Gejala Emosional Pada Anxiety :
– Perasaan ketakutan atau kecemasan
– Perasaan diteror oleh ketakutan sendiri
– kesulitan berkonsentrasi
– Merasa tegang dan selalu waspada
– Mengantisipasi hal yang terburuk
– Sifat lekas marah
– Kegelisahan
– Sering Mengamati tanda-tanda bahaya
– Merasa seperti pikiran Anda kosong
– Kadang Terjadi tanpa alasan yang jelas (atau tidak masuk akal).



*************************************

Sumber : anxietycare

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

TIPS MENJAGA MENTAL HEALTH

Oleh -
Gambar
Tips Menjaga Mental Helath, Meliputi :  1. Coba Akui Perasaan dan Emosi Negatif Merasakan perasaan sedih, kecewa, dan marah merupakan hal yang normal dirasakan semua orang. Kuncinya kamu hanya perlu mengenali dan mengakui perasaaan tersebut.  Kenali mengapa emosi tersebut dapat muncul dan akui bahwa benar kamu merasakan emosi tersebut. Karena kamu sudah mengetahui alasan mengapa kamu merasakan emosi tersebut, kamu bisa usaha untuk meredakannya dengan bermeditasi atau mengalihkannya lebih dulu dengan kegiatan lain. 2. Bersosial Dengan Seseorang Saat kamu merasa sedang tidak baik – baik saja, tidak ada salahnya keluarlah dari rumah dan lakukan interaksi dengan orang lain. Hanya mengurung diri saat emosimu tidak stabil mungkin memang tidak ada salahnya karena kamu memiliki waktu untuk berintrospeksi diri. Namun, beberapa orang justru akan tambah stress dan kesepian. Maka dari itu, keluarlah untuk sekedar berjalan-jalan, membeli sesuatu, dan bertemu seseorang untuk mengobrol. 3. ...
Read more »

PENGOBATAN GANGGUAN KESEHATAN MENTAL

Oleh -
Gambar
Beberapa pilihan pengobatan yang akan dilakukan dokter dalam menangani gangguan mental, antara lain: 1. Psikoterapi Psikoterapi merupakan terapi bicara yang memberikan media yang aman untuk pengidap dalam mengungkapkan perasaan dan meminta saran. Psikiater akan memberikan bantuan dengan membimbing pengidap dalam mengontrol perasaan. Psikoterapi beserta perawatan dengan menggunakan obat-obatan merupakan cara yang paling efektif untuk mengobati penyakit mental. Beberapa contoh psikoterapi, antara lain cognitive behavioral therapy, exposure therapy, dialectical behavior therapy, dan sebagainya. 2. Obat-obatan Pemberian obat-obatan untuk mengobati penyakit mental umumnya bertujuan untuk mengubah senyawa kimia otak di otak. Obat-obatan tersebut berupa golongan selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI), serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor (SNRIs), dan antidepresan trisiklik. Obat-obatan ini umumnya dikombinasikan dengan psikoterapi untuk hasil pengobatan yang lebih efektif. 3. Ra...
Read more »

APA ITU MENTAL ILLNESS DAN MACAM-MACAM PENYAKIT MENTAL ILLNESS ?

Oleh -
Gambar
Manusia tidak hanya perlu memperhatikan kesehatan fisik luarnya. Melainkan, secara batin juga perlu dijaga agar tidak sampai memicu stres dan gangguan mental. Oleh karena itu, sangat penting datang ke psikolog atau psikiater untuk berkonsultasi terkait keluhan yang dirasakan. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan mengenai pengertian  mental illness  dan jenis-jenis gangguannya. ~ Pengertian Mental Illness Mental illness  atau yang sering disebut gangguan mental adalah suatu kondisi dimana seseorang merasakan gejala-gejala yang menyerang fisik maupun psikis dan berkaitan dengan emosi. Gejala-gejala tersebut mulai dari rasa cemas berlebihan, ketakutan, sedih berlarut-larut, tertawa tiba-tiba, berhalusinasi, dan masih banyak lain.  Untuk itu, apabila Kamu atau siapapun telah merasakan beberapa gejala aneh yang tidak biasa. Misalnya seperti  mood  mudah berubah atau pikiran kosong dan lain sebagainya, jangan ragu untuk pergi ke Rumah Sakit guna mendapat tindak...
Read more »